Trening mentalny to specjalistyczny proces rozwijania umiejętności psychologicznych i emocjonalnych, które są kluczowe dla osiągania sukcesów w sporcie, konkursach oraz innych dziedzinach wymagających wysokiego poziomu zaangażowania i talentu.
2.200,00 zł
Trening mentalny to specjalistyczny proces rozwijania umiejętności psychologicznych i emocjonalnych, które są kluczowe dla osiągania sukcesów w sporcie, konkursach oraz innych dziedzinach wymagających wysokiego poziomu zaangażowania i talentu.
Nasze treningi obejmują techniki takie jak:
• Mindfulness (Uważność): ćwiczenia pomagające w byciu tu i teraz, bez oceniania myśli i emocji.
• Techniki relaksacyjne: metody pomagające w redukcji stresu i napięcia przed występami i zawodami.
• Wizualizacja: tworzenie mentalnych obrazów sukcesu dla zwiększenia pewności siebie.
• Automotywacja: budowanie własnej motywacji do osiągania celów.
• Radzenie sobie z porażką: uczenie się, jak przekształcać niepowodzenia w lekcje życiowe.
• Wyznaczanie celów: nauka określania celów na różnych etapach kariery.
Oferuję profesjonalne treningi mentalne, które pomagają młodym sportowcom i uzdolnionym dzieciom:
• Zwiększać pewność siebie i wiarę we własne możliwości.
• Poprawiać koncentrację i efektywność treningów oraz występów.
• Radzić sobie ze stresem i presją związanymi z zawodami i konkursami.
• Budować pozytywne nawyki myślowe.
• Uczyć się technik relaksacyjnych i automotywacyjnych.
Metody pracy
Interaktywne warsztaty: zajęcia prowadzone są w formie warsztatów, co pozwala na aktywne uczestnictwo i praktyczne ćwiczenie technik mentalnych.
Indywidualne sesje: oferujemy również sesje indywidualne, aby bardziej dostosować program do potrzeb i celów każdego uczestnika.
Monitorowanie postępów: regularnie oceniamy postępy uczestników, aby zapewnić najlepsze rezultaty i dostosować program do ich rozwoju.
Dla kogo?
Młodych sportowców: dzieci i młodzieży biorących udział w zawodach sportowych, które pragną osiągać lepsze wyniki.
Dzieci: biorących udział w konkursach artystycznych, naukowych i innych, które wymagają wysokiego poziomu koncentracji i odporności na stres.
Utalentowanych dzieci: dzieci z wyjątkowymi zdolnościami, które potrzebują wsparcia w radzeniu sobie ze swoim talentem i oczekiwaniami.
Czas trwania:
15 spotkań, raz w tygodniu, 60 minut
Inwestycja:
2200 zł (4x550zł)